Польза и вред инфракрасных кабин

Многие SPA-салоны, а также и фитнес-центры обзавелись инфракрасными кабинами, или, как их иногда называют, инфракрасными саунами. А организации, продающие эти кабины, настойчиво советуют их приобретать для использования дома.

Что же это такое и насколько они полезны?

Инфракрасная сауна-кабина - современное устройство, которое при помощи излучения инфракрасного спектра, проникающего внутрь тканей тела человека, проводит тепловые процедуры, при этом температура воздуха внутри кабины остаётся достаточно низкой, не более 45 градусов. В этом основное отличие кабин от обычных саун. Сеанс в ИК-кабине проводится исключительно в сидячем положении. Это необходимо, чтобы обеспечить постоянное расстояние от тела до нагревателей, расположенных со всех сторон внутри кабины.

Большинство саун рекламируют эти кабины как прекрасное средство для похудения. На самом деле это не так. Жир при сеансах не растапливается, но если сочетать процедуры в ИК-сауне с регулярными физическими нагрузками и упражнениями и сбалансированно питаться, тогда от излишков веса вполне можно избавиться.
Но, несмотря на сказанное, инфракрасная кабина прекрасное средство для борьбы с так называемым целлюлитом и для профилактики оного, так как проводимые в ИК-сауне процедуры значительно ускоряют циркуляцию не только крови, но и лимфы.

Кроме того, большое число специалистов-косметологов сочетают сеансы в ИК-саунах для лечения всевозможных нарушений процессов обмена в коже и для её омоложения. В сочетании с известными процедурами, такими как: питательные и очищающие маски, массажи, пилинг и т.д. процедуры в ИК-кабинах помогают омолодить кожу и восстановить её увлажнение и вывести из организма вредные, накопившиеся вещества.

Полезны ИК-сауны и для борьбы со стрессом и простудами на самом начальном этапе заболевания. Потоотделение в ИК-кабине происходит намного выраженнее, чем в обыкновенной сауне, а переносится организмом она намного лучше, поэтому у этой разновидности саун намного меньше противопоказаний к применению. Но это не значит, что не стоит консультироваться с лечащим доктором. Несмотря на абсолютную безопасность для человека, поскольку человек сам выделяет инфракрасные волны, как и любой тепловой объект, у её использования есть противопоказания.

Противопоказания:

Если у человека есть опухоли или просто подозрение на их наличие, принимать процедуры в ИК-сауне нельзя, как и людям с острыми респираторными заболеваниями во время увеличения температуры, гнойными или иными заболеваниями, связанными с увеличением температуры. Туберкулёз в активной форме, атеросклероз сосудов, подверженности кровотечениям, сахарный диабет, тромбофлебия и артериальная гипертония также являются противопоказаниями к проведению процедур в инфракрасных кабинах. В случае заболеваний сердца, настоятельно необходимо проконсультироваться с кардиологом.

Инфракрасные волны прогревают ткани и органы человека, ускоряют кровоток и обогащают организм человека кислородом. Тепло обладает хорошим расслабляющим и обезболивающим эффектом, повышается производство гормонов счастья, что положительно влияет на психическое состояние человека. Эффективно инфракрасное излучение для лечения болезней суставов, спазмов мышц, заболеваний уха, бессонницы и восстановления организма после травм и острых респираторных заболеваний. Кроме того организм очищается от всего вредного, что в нём накопилось.

Начинать процедуры следует с кратковременных сеансов, не превышающих пяти минут, и постепенно увеличивать время пребывания внутри, доведя до получаса.
Назад в раздел