Температурный режим сауны и хамама
Современная финская сауна обычно включает предбанник, парилку и душевую. Предбанник имеет наибольшие размеры и традиционно меблирован, так как отдыхающие проводят здесь максимум времени. Под парилку отводится меньшее помещение, так как его легче нагреть до необходимой температуры. Здесь устанавливаются полки в несколько ярусов. Финская сауна, с окнами или без, по желанию клиента, оснащается специальной системой вентиляции. С равным успехом используются как электрические печи, так и дровяные печи-каменки.
Классическая турецкая баня представляет собой отдельное здание с шестью помещениями и техническим отсеком для оборудования. В центре хамама находится раздевалка, где поддерживается температура воздуха около +35 °С. От раздевалки лучами расходятся пять помещений с разными температурами (от +60 до +100 °С). Первая комната предназначена для мытья. Второе помещение – это парная, в центре которой находится мраморный лежак для массажа, а вдоль стен располагаются скамьи. Температура в помещениях поддерживается за счет нагрева поверхности стен, пола и лежанок, для чего используется электрическая или водяная системе обогрева, монтируемая на этапе строительства хамама. Подача пара обеспечивается за счет парогенератора. Оставшиеся помещения занимают бассейны с горячей, теплой и холодной водой, в которых купаются после парилки, постепенно понижая температуру. Но современная турецкая баня – это одно помещение – парная.
Отличия температурных режимов
Основная разница между хамамом и финской сауной заключается в температурном режиме и наличии/отсутствии постоянного влажного пара. В сауне тоже бывает пар, так как периодически на печь-каменку опрокидывается ковш воды, но он быстро испаряется, да и сам процесс не является ключевым и повторяется нечасто. Таким образом, влажность в финской сауне составляет 5-10 %, а температура от +70 до +100 °С. Турецкая баня отличается высокой влажностью до 80-100 % и относительно небольшой температурой от +40 до +45 °С.
Особенности банных процедур
В финской сауне традиционно используют эфирные масла: их разбавляют в воде, которой сбрызгивают камни на печи. Девушки обычно совмещают банные процедуры с косметическими и делают питательные маски для тела и волос, действие которых усиливается при высокой температуре. Отличительной особенностью хамама является мыльный массаж, который выполняют с помощью мыльной пены. После процедуры тело растирают для активизации кровообращения и удаления ороговевших клеток кожи. Затем следуют различные обертывания на основе морской соли, глины, меда и пр.
Продолжительность банных процедур
Находиться в парной финской сауны рекомендуется не более 5-10 минут, а отдыхать между заходами по 20-40 минут. Количество посещений парилки зависит от общего самочувствия, но обычно не более 3 раз в течение всего времени пребывания в сауне. В турецкой бане можно находиться без опасности для здоровья несколько часов, если нет специфических противопоказаний.