Искусство
Творить Сауны
На главную Карта сайта

Сауна и баня для здоровья



Для того чтобы за короткое время достигнуть положительного эффекта, в сауне, непосредственно под потолком парной, должна быть создана температура 100°С.
Чтобы согреться зимой, можно уехать к океану. Или просто сходить в русскую баню. Особенно тем, кто сложно переносит акклиматизацию.
Современная финская сауна прогревается до температуры 80 – 95 градусов Цельсия, а то и еще выше. При такой высокой температуре и низкой (10–20 %) влажности воздуха тело сильно потеет, циркуляция крови ускоряется, из организма интенсивно выводятся шлаки. Ускоряющееся кровообращение расширяет кровеносные сосуды, расслабляет мышцы.
Инфракрасные лучи генерируются электрическим нагревательным элементом*, который моделирует солнечное излучение, с той лишь разницей, что длина волны здесь оптимальна для организма человека.
Сауна и баня уже давно стали естественной частью мировой спа-культуры. Целебное тепло применяет везде, где люди ставят своей целью создавать лучшие условия для блаженного расслабления и достижения гармонии между теплом, разумом и духом.
Баня, когда начинаешь ее регулярно посещать, постепенно открывает свои неоспоримые достоинства. Нехитрая, на первый взгляд, процедура, а с какой благодарностью начинаешь к ней относится, когда войдешь во вкус!
Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях. Благодаря этому происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Любой веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии
В большую эмалированную кастрюлю высыпают смесь различных трав и листьев. Все это заливают крутым кипятком и ставят на большой огонь. Как только начинается кипение, огонь убавляют до минимума. Кастрюлю плотно закрывают крышкой, а сверху обматывают тряпкой
Уже шла речь о том, что в горячую воду для поддачи на печь добавляют различные растительные снадобья для очищения парной и удаления всяческих нездоровых запахов. Такие ароматные настои трав необходимо постоянно забрасывать в печь и в ходе банной процедуры.
При острых стадиях любых болезней; при обострении хронического заболевания с повышенной температурой при болезнях сердца — эндокардите, миокардите, перикардите, при воспалении коронарных сосудов, сердечных заболеваниях с признаками тахикардии и всех форм гипертонии, сопровождающихся сердечной и почечной недостаточностью; малокровии; ярко выраженном склерозе сосудов; эпилепсии и некоторых других.
Как париться с веником? Веники бывают в основном березовые и дубовые. Перед парной их желательно распарить, в результате чего их летучие вещества проникают в тело и благотворно влияют на него. Если веник свежий, его надо слегка сполоснуть, и он готов
Стрессорное воздействие. Достаточной силы тепловые процедуры, особенно баня, оказывают на организм человека стрессорное влияние. Если это грамотно использовать, то можно активировать защитные силы и укрепить организм
Турецкие бани - это огромные каменные сооружения с высокими куполами, через которые поступает и свет, и свежий воздух. В бане имеются фонтаны, мраморные колонны и скамейки для сиденья.